誰でも簡単に始められ40代からでも痩せることが出来るダイエットとして、話題になっている体幹リセットダイエット

実際の効果はどうなのか気になりますよね?

今回はどのような効果があるのかや、実際に体幹リセットダイエットを試した人の口コミを良い点だけでなく、悪い点についてもまとめてみました。参考にどうぞ♪

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体幹リセットダイエットの効果


簡単なエクササイズを1日5分でOKな体幹リセットダイエットには、骨盤のズレが改善されたり、骨盤に背骨がまっすぐ乗った状態になることでたくさんの効果があるんです。

特に出産を経験していると、知らず知らずのうちに骨盤がずれて、背中が痛くなったり、腰が痛くなったり、原因不明の体の痛みも出てきます。

「最近さらに痩せにくくなったなぁ」というのも、この骨盤のずれや姿勢の悪さに気づいていないで、自分から太りやすい体をつくってしまっているからなんですよ。


体幹リセットダイエットにはやり方も簡単なものからあるので、運動が苦手な40代でも気軽に試せます。サプリのようにお金がかからないでできるというのも、主婦には嬉しいですよね。

それに毎日1日5分の運動は最初の2週間だけ。

2週間たったら、週3回にして、2ヶ月だったら続けなくてもOKなんです。

そんな体幹リセットダイエットを続けていくと

  • むくみの改善
  • 腰痛や肩こりの改善
  • 便秘の改善
  • 冷え症の改善
  • 基礎代謝アップ
  • 姿勢が良くなる
  • 血流が良くなる
  • スタイルが良くなる
こんなふうに便秘改善や冷え症改善など女性には嬉しい効果が沢山。

ただ、体が出来上がってしまうと続けなくていいという体幹リセットダイエットですが、実際に効くのって知りたいですよね。

では実際にやってみた人の感想をみていきましょう!

体幹リセットダイエットの口コミ(良い例)



  • 始めて一週間くらいで猫背になる時自然に、身体が違和感の信号を発するようになった

  • パツパツで買い替えを検討するレベルのデニムが楽に履けるように戻った

  • 汗をますますかくようになった

  • 体操を始めて1ヵ月経過したら太ももの外側がすっきりして、ぼんやりしていたウエストラインが少しきゅっとなった
  • 鎖骨や顔のラインがくっきり出てきた

  • 足先や手の冷えが気にならなくなった

  • 運動苦手なわたしにとっては一日5分で良いというのは有り難い

  • 体重は同じでもスタイルは確実に変化しました。ウエストサイズダウン、ウエスト位置も高くなり、ヒップも小さくなった

  • もともとO脚だったのが治った

やっぱり、姿勢が良くなったりスタイルが良くなったという口コミが多いですね。

それに40代で運動が苦手でも5分だったら頑張ろう!って気になりますよね。

あと、冷えの改善も口コミにありますが、これは今まで使ってない体幹を鍛えることで、代謝が上がってきたからといえますね。

代謝が上がれば、同じ食事量でもカロリーは多く消費されます。

そうなることで、痩せやすい体を作っていけますね。

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体幹リセットダイエットの口コミ(悪い例)


  • 耳石がズレて激しいめまいを起こして、一週間ほど体調を崩してしまった

  • 2週間続けたけど、結局特に変化はなかった

  • 体幹リセットダイエットやったら、ものすごい頭痛に襲われた

  • 体幹がほとんどない人には、相当きつい

  • 腰を痛めてしまった


変化を感じなかった人や体調を崩してしまった人もいますね。

体幹リセットには色んなやり方が紹介されていますが、そんなに激しい動きはないです。

でも普段力を入れない所に力が入ったり、下半身が弱くなっているのに無理してスクワットをしてしまうと、腰に負担がきてしまいます。

そこで、正しいやり方で無理をせず様子を見ながら行うようにすることも大切かなと思います。

最後に

実際に試した人の中には、合わなかった人もいます。

反対に、スタイルの変化を感じた人もたくさんいます。

ダイエットは合う合わないがあるので、口コミだけで判断しないで、無理をせずコツコツと続けることが体幹リセットダイエットを成功させるポイントになります。

また、規則正しい生活やバランスの取れた食事を心がける事で、更にダイエット効果が得られるので、体幹リセットダイエットをやっているからと言って安心してはダメですよ。

私自身も体幹リセットダイエットが気になっていたので、始めてみました。

イスを使ったものだったり、家事をしながら、TVをみながらできるものもあるので、体幹リセットダイエットを成功させるためには、いい口コミを信じてやり続けてみるのも大事ですね。

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