「からだのこと」の記事一覧

ココアの効果的な飲み方は?ダイエットやストレス解消にはこれ!

寒い季節が近づくと温かい飲み物が恋しくなってきませんか? ダイエット中は飲み物にも気を使いますよね。そんな時コ・・・

秋バテの解消法!気になる症状や対策は?

暑い日々が過ぎ、 待ちに待った食欲の秋がやってきたのに食欲がわかない。 スポーツの秋だからスポーツを始めようと・・・

筋膜リリースって痛い!?肩こりやダイエットに効果のある正しいやり方を動画で紹介

筋膜リリースは何をやっても完治しない肩こりを解消してくれたり、ダイエットに効果があるって知ってますか? 昔は肩・・・

エクオールの増やし方で効果があるスーパー食材はこれ!

エクオールは最近の研究で注目されている腸内細菌が作り出す若返り菌から作られる物質です。 このエクオールを増やす・・・

首筋トレのやり方や効果は?顔のシワやたるみが取れて小顔になる!?

首筋トレと聞くと、男性が首を鍛えるためにやるトレーニングみたいですね。 でも実は、 女性がやってもいい効果があ・・・

世界一受けたい授業の猫背を治す方法で姿勢改善の効果は!?

世界一受けたい授業で高平尚伸(たかひら なおのぶ)先生が姿勢トラブルについて授業されました。 今多い姿勢トラブ・・・

20秒リンパ呼吸法のやり方と効果は?免疫力UPやダイエットにいいの?

20秒リンパ呼吸法は、マッサージではなく呼吸でリンパの流れを良くする方法です。 リンパマッサージでもリンパの流・・・

指のひび割れの治し方♪早く治すには何をしたらいいの?

冬になると、手が乾燥してきて、いつの間にか指がパックリと割れちゃいますよね。 こうなってしまうと治るのも時間が・・・

笑いヨガの効果ややり方!COPDのリハビリにも

笑いヨガはインドの医師が始めたラフターヨガと言われるものです。 これが、日本にも伝えられてヨガ道場も日本各地に・・・

体を温める方法は体質別で違う!?おすすめグッズはこれ!

寒い冬、部屋をあったかくしても、自分の体が冷えていたら なかなかあったかさを感じませんね。 そうすると、暖房の・・・

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